Jurnal personal după divorț? Chiar așa! Există mai multe beneficii ale ținerii unui astfel de jurnal în format fizic după desfacerea căsătoriei. A te confesa unei pagini albe de hârtie este o modalitate foarte bună de a trece peste o despărțire și a-ți pune ordine în gânduri.
Jurnal personal după divorț - beneficii principale pe care ți le poate aduce
- Eliberare emoțională. Jurnalul poate fi un loc sigur și privat pentru a-ți exprima toate emoțiile, sentimentele și gândurile pe care le-ai avut în timpul divorțului. Îți poți exprima în scris furia, tristețea, dezamăgirea sau orice alt sentiment pe care îl ai. Iar asta poate ajuta la eliberarea emoțională și la reducerea stresului.
- Clarificare a gândurilor. Jurnalul personal ținut după divorț poate fi, de asemenea, un instrument util pentru a-ți clarifica gândurile și sentimentele. În timpul divorțului, este posibil să simțiți o mulțime de lucruri contradictorii și să ai o mulțime de gânduri și decizii de luat. Jurnalul personal ținut după divorț te poate ajuta să pui totul în exteriorul minții și să iei decizii informate și bine gândite.
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare. Jurnalul personal poate fi un loc bun pentru a-ți exersa abilitățile de comunicare. Prin scrierea gândurilor și sentimentelor tale, poți începe să găsești cuvintele potrivite pentru a le exprima și altora. Aceasta poate fi o modalitate eficientă de a-ți îmbunătăți abilitățile de comunicare în relațiile tale viitoare.
- Monitorizarea progresului. Jurnalul poate fi, de asemenea, un mod bun de a urmări progresul tău. Poți să scrii pe hârtie obiectivele pe care le-ai stabilit și pașii pe care i-ai făcut pentru a le atinge.
- Reflecție și învățare. Jurnalul poate fi un loc bun pentru a reflecta asupra a ceea ce s-a întâmplat în timpul procesului de divorț și pentru a trage învățămintele cuvenite. Poți să te uiți la ce a funcționat bine și la ce nu a funcționat și să iei decizii informate pentru viitor.